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植毛をするにあたっては、手術を受ける前から体調を整えておくのが望ましいです

植毛の手術を受ける前も受けてからも、体調を維持することはとても大切です。大がかりな手術ではないとはいえ、外科手術を受けるわけですから、体調がよくないときに受けるのはおすすめできません（そのためもあって、手術の前後は休みを取って自宅で安静に過ごすほうがよいわけです）。
手術を受ける前後は、たっぷりと睡眠をとり、バランスの取れた食事をとることが大切です。肉体に負担をかけないことはもちろんですが、精神に負担をかけることも避けるべきでしょう。
経過観察から抜糸・消毒と、手術後も通院を繰り返すことになりますが、頭皮に餓えた毛がよく根付くように促したいのであれば、どのような体調で過ごしているかが大きくかかわってきます。
申し分のない体調管理をしたいものです。

睡眠はたっぷりとりましょう

普段は睡眠時間をあまりとっていない方でも、植毛の手術をすることになったら 寝る時間は増やしてよく身体を休めるようにしたいものです。
それに、睡眠は髪の成長と実は深い関係があります。22時を過ぎるとその後4～5時間は、髪の傷を癒したり、成長を促したりする機能を司るホルモンが分泌されるといわれているからです。この時間帯はよく眠れる生活を、手術の前後は心がけるとよいでしょう。

髪の発育によい食生活を送りましょう

髪の毛はさまざまな成分で構成されていますが、いちばん多いのはたんぱく質です。たんぱく質もさまざまな摂取方法がありますが、やはり良質のたんぱく質を摂取するのがベストです。脂肪分（脂肪分や塩分は、控え目にする工夫をしましょう）が少なくて良質なたんぱく質が多い食品は、鶏の肉や卵、魚介類、そして大豆食品が代表です。和食はその点では優れていますから、和食を中心にするのがおすすめです。
当然、暴飲暴食はもってのほかです。
また、飲酒や喫煙は、分量を控えるほうが無難です。

ストレスを感じない毎日を過ごしましょう

脱毛や薄毛がはじまると、悩むことでますます悪化するケースが報告されています。言い換えれば、悩むことでストレスをたくわえてしまうと、髪はますます力をなくしてしまうのです。植毛手術を受けるときも、ストレスは感じないように心がけましょう（休みをとって仕事のことから解放されるのが大切なのは、そのためでもあります）。のんびりと過ごすのがいちばんですね。
医師から許可が降りたら、入浴時に入念に髪を洗って頭皮を清潔に保つようにしましょう。丁寧に頭皮マッサージをするのも効果的です。

体調管理がうまくいったら

手術をした患部を清潔に維持して、心身ともに健康な生活を続ければ、植毛した個所はご自身の髪と同じように定着します。平均して、半年くらい経過すると、頭皮全体に患部がなじむといわれています。
1年間の定着率は平均して80％を超えていますが、不健康な生活を避けていれば、大きな失敗をする危険も回避できます（不健康な生活を繰り返していれば、やはりぜんぜん定着しないリスクが高まりますから、要注意ですね）。